Как танцы воздействуют на организм людей преклонного возраста
Ученые из американского штата Миссури проводили исследование, в результате которого определили, что с приближением старости танцы становятся не только вариантом проведения досуга, но и терапией. Они способствуют улучшению чувства равновесия и увеличению скорости передвижения, что помогает предотвратить получение травм, спровоцированных падениями.
Благодаря занятиям танцами пожилые мужчины и женщины становятся более активными, у них улучшается самочувствие, нормализуется работа органов дыхания. Так как во время занятий хастлом или какими-либо другими танцами приходится запоминать движения и следить за ритмом, у пожилых людей улучшается умственная деятельность. Необходимость постоянного наблюдения за действиями партнера делает танцующих людей преклонного возраста более внимательными.
Регулярные тренировки помогают поддерживать в тонусе мышечный аппарат и суставы, что служит хорошей профилактикой развития артроза, а также каких-либо других заболеваний опорно-двигательной системы. Во время занятий танцами повышается уровень серотонина, что улучшает настроение и помогает бороться с депрессией, которая довольно часто атакует людей пожилого возраста. Регулярные занятия танцами способствуют нормализации артериального давления и избавлению от лишнего веса. Так как во время них пожилым людям приходится проявлять как физическую, так и интеллектуальную активность, они способствуют нормализации сна, пищеварительных процессов и работы всех органов. Кроме того, терапевтами было замечено, что регулярные занятия танцами в преклонном возрасте помогают снизить вероятность развития старческой деменции и болезни Паркинсона. В этом плане они даже эффективнее, чем чтение и разгадывание кроссвордов.
